Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2058 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 93.19g | Carbs: 270.84g.
Breakfast: Ашан Арахис Жареный Солёный, Яблоко Зеленое, Ярче Ряженка 4%, ООО"Камелот-А" Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Пятерочка Чиабатта , Шефмаркет Мисо-Суп со Свининой, Шампиньонами, Пшеничной Лапшой и Бобами Эдамаме. Dinner: Coffee Like Латте (300мл), МЯСОROOB Шаурма с Рваной Говядиной. more...
|
|
657 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Google Fit - 21 hours and 56 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|