Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 29.12g | Prot: 80.30g | Carbs: 177.75g.
Breakfast: Mehujää, Paprika (Punainen), Paprika (Keltainen), Vaasan Maalais Viipaleet, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Rainbow Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lunch: Herkkumaa Viipaloituja Kurkkuja, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Milbona Salaattijuustokuutioita, Siti Cola, Snack Day Nacho Cheese Tortilla , Mehujää, X-Tra Fusilli Pasta, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Dinner: Puls Nutrition Vanilla Whey Protein Powder, Rainbow Jogurttirahka. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
painojen nostelu - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aapo kinaret's Weight History
|