Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3248 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 178.92g | Carbs: 506.24g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Uno Tam Buğday Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Maydanoz, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Yayla Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yayla Osmancık Pirinç, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Muz, Kızılay Madensuyu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Mis Yarım Yağlı Süt, HIQ Protein Tozu, Nature's Supreme Omega 3, Dr. Pan Rice Cream Strawberry, Dr. Pan Oat Cream. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nakabaya's Weight History
|