Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
694 kcal
|
Fat: 24.30g | Prot: 20.02g | Carbs: 107.07g.
Breakfast: Молодой Шпинат, Приготовленная Морковь, Цветная Капуста. Lunch: Botanica Микс Зелени Салатный, Leor Свекла Вареная, Лукашинские Капуста Квашеная. Dinner: Botanica Микс Зелени Салатный, ВкусВилл Фалафель Замороженный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Курабье, Лукашинские Капуста Квашеная, Leor Свекла Вареная, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|