Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 113.63g | Prot: 97.24g | Carbs: 151.56g.
Breakfast: Pirkka Jaffa Virvoitusjuoma, Maitokolmio Kuohukerma, Suodatinkahvi, Valio Arki Juusto, Maitokolmio Dellariini, Putaan Pulla 100% Kaurarieska. Lunch: Rainbow Kermajuusto, Kaalikeitto(Jauheliha). Dinner: Maitokolmio Kuohukerma, Marjapuuro, Fazer Ruokakaura, Kalaonni Haukipihvi . Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Maitokolmio Meijerivoi, Porokylän 100% Kaurarieska, Keksi, Sitruunakakku. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|