Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
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145.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 60.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1372 kcal
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Fat: 35.17g | Prot: 105.44g | Carbs: 189.47g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Hortifruti Melancia, Balkis Creme de Ricota Light, Café, Padaria Pão Francês. Lunch: Tomates Vermelhos, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Pernil Assado, Repolho Refogado, Laranjas. Dinner: Tomates Vermelhos, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Padaria Pão Francês, Ovo (Inteiro), Café, Balkis Creme de Ricota Light, Hortifruti Melancia. more...
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Jaque_Almeida's Weight History
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