Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 161.83g | Carbs: 125.15g.
Breakfast: Flash Ultra Energy, Жареное Яйцо, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Загородная. Lunch: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Птицефабрика Зеленецкая Филе Малое, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Перец, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Экокультура Томаты Черри, Белая Поляна Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|