Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4328 kcal
|
Fat: 170.17g | Prot: 138.45g | Carbs: 574.22g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Банан, Русский Дар Дикая Тайга. Lunch: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Банан. Dinner: Добрый Палпи Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Шоколадное Печенье с Шоколадом, Макдоналдс Гамбургер, Черешня, Чай Несладкий, Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
4662 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|