Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 57.68g | Carbs: 96.50g.
Breakfast: Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Lunch: Kepekli Ekmek, Sebze Çorbası, Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Kuru İncir. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
15 günlük tatil yaptim birbuçuk kilo vermişim çünkü spor yapmadım buna da şükür
07 Jul 23 by member: Yağmurcan5647
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yağmurcan5647's Weight History
|