Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
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71.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2964 kcal
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Fat: 68.75g | Prot: 165.73g | Carbs: 424.69g.
Breakfast: Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Molico Leite Desnatado em Pó, Carambola, Maçãs Fuji, Vitória Uva. Lunch: Pamonha Doce, Pernil Assado, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mabel Rosquinha de Leite, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pão Francês, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido . Snacks/Other: Dolce Gusto Chococino Alpino, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Marilan Lev Magic Toast . more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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