Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 83.77g | Carbs: 112.36g.
Breakfast: Danke Творог 2%, Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Lunch: Диyes Мюсли Банан с Шоколадом, ВкусВилл Фрикадельки Мини из Говядины и Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Клубника, Черная Смородина, Малина, Danke Творог 2%. Snacks/Other: Фундук Фундук, Snaq Fabriq Coco Coconut, Клубника. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Бег на улице 8 км - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|