|
Доброе утро. Отвес по утрам радует, не смотря на то, что опять съела на ночь печенье с ряженкой… пробирает жор вечером и пипец… ну ладно, главное не привес 😂 весы сломались, сейчас с девчонками позавтракаем и пойдем за новыми весами)
|
62.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 94.59g | Carbs: 182.24g.
Breakfast: Сливы, Ермолино Печенье Овсяное , Абрикос, Almette Творожный Сыр Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Слон Арахисовая Паста, Green Milk Банановое Молоко. Lunch: Сливы, Абрикосы, Green Milk Банановое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Penne Rigate Отварные . Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Bibigo Дамплинги с Креветками, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Рост Томаты Черри Медовые. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Слон Арахисовая Паста Классическая, Пятерочка Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Абрикос, Almette Творожный Сыр Сливочный, Зерница Хлебцы Мультизерновые. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|