Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2041 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 177.47g | Carbs: 177.25g.
Breakfast: Киприно Масло Сливочное Крестьянское 72.5%, Hanna's Farm Фасоль Стручковая, Увелка Крупа Гречневая, Яйцо, 1 WIN BCAA 2:1:1, 1 WIN Коллаген, 1 WIN Протеин, Светаево Молоко 1,5%, Аркада Кешью в Йогуртовой Глазури, 1 WIN Super Omega-3. Lunch: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Ноль Грамм Соус Барбекю, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Кинза, Heinz Соус Сладкий Чили, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Помидоры, Ноль Грамм Кетчуп, Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Dinner: 1 WIN BCAA 2:1:1, 1 WIN Протеин, Светаево Молоко 1,5%. Snacks/Other: Яичный Белок, Ноль Грамм Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valdemarus*'s Weight History
|