Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3621 kcal
|
Fat: 150.71g | Prot: 96.03g | Carbs: 476.04g.
Breakfast: Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Масло Подсолнечное, Сарделька, Макароны Отварные, Банан. Lunch: Русский Дар Дикая Тайга, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Банан, Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Dinner: Русский Дар Дикая Тайга, Банан, Русский Дар Дикая Тайга, Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Лента Печенье Мультизлаковое, Чай Несладкий, Магнолия Рулет Арахисовый, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|