|
💪yesss ilk hafta için hiç fena değil 😊
|
97.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 59.38g | Carbs: 144.90g.
Breakfast: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Zeytin. Second Breakfast: Türk Kahvesi. Lunch: İçim Kefir, Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Humus. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Süt. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KariaMyndo's Weight History
|