|
Пішов отьок від КД
|
55 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 111.59g | Carbs: 125.89g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Хуторок Мука Пшеничная, Манная Крупа, Малина, Черная Смородина, Молокія Греческий Йогурт 8%, Мрия Какао, Яйцо Куриное, Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%. Lunch: Авокадо, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Комо Сыр Тенеро, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Молокія Греческий Йогурт 8%, Кабачок. Snacks/Other: Шоколадное Мороженое, Черешня Черешня, Roshen Чёрный Шоколад 80%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|