Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 37.03g | Carbs: 131.48g.
Breakfast: Nektarin, Danone Activia Probiyotik Shot, Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir. Second Breakfast: Sırma Limonlu Soda. Elevenses: Ceviz. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Other: McVities Tam Buğdaylı Bisküvi İnce Sütlü Çikolatalı, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Kayısı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar. more...
|
|
1458 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mrssarii's Weight History
|