Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3411 kcal
|
Fat: 165.47g | Prot: 108.20g | Carbs: 381.88g.
Breakfast: Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Хлеб Бородинский. Lunch: Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Велком Сардельки Свиные. Dinner: Русский Дар Дикая Тайга, Банан, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Русский Дар Дикая Тайга, Ашан Печенье Злаковое, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Банан, Коровка из Кореновки Мороженое "Лакомство". more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|