Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
106.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 84.52g | Prot: 124.90g | Carbs: 93.83g.
Breakfast: Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Карусель Отбивная из Курицы в Яйце. Lunch: Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Елинский Пищевой Комбинат Ветчина из Мяса Индейки, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Травяной Чай, Алые Паруса Оладьи из Кабачков. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Картофель Молодой, Макси Печень Жареная с Луком. Snacks/Other: Лимон, Красные Вишни. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|