Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
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74.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3040 kcal
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Fat: 142.59g | Prot: 159.16g | Carbs: 271.42g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Marmellate e Conserve, Grancereale Classico. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Uovo, Rummo Spaghetti N.3, Mortadella. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Grana Padano Grana Padano, Peperoni Arrostiti, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo, Mortadella. Snacks/Other: Conad Mini Stecco Cioccolato Bianco, Valfrutta Frullato Proteico Pera Uva Nocciola, Matt Proteine 100% Whey, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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2688 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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