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Mercoledì 5 luglio 2023
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76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3274 kcal
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Fat: 50.84g | Prot: 182.28g | Carbs: 516.93g.
Breakfast: Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Percoca, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. Lunch: Uramaki Salmone Avocado, Hosomaki, Gunkan, Nigiri Salmone, Calamari Fritti, Gamberetto Cotti, Capesante al Forno o alla Griglia. Dinner: Land Protein + Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana. Snacks/Other: Yulty Gelato Artigianale Cookies, Pesca, Uva Bianca, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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L'Ispanico's Weight History
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