Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 131.04g | Carbs: 120.33g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Рафинад, Ашан Сыр Маасдам 45%, Яйцо Куриное. Lunch: Рис Вареный, Рижский Хлеб Хлеб Ржаной с Морковью, Форель. Dinner: Курица Гриль, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Миндаль Миндаль, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НикаФранц's Weight History
|