Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3377 kcal
|
Fat: 142.24g | Prot: 183.95g | Carbs: 350.86g.
Breakfast: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Lunch: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%. Dinner: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|