Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 67.32g | Prot: 162.33g | Carbs: 232.22g.
Breakfast: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gulasz Drobiowy, Świeży Makaron (Ugotowany). Lunch: Obwarzanek z Makiem, Biedronka Mozzarella Light, Społem Majonez Kielecki, Pomidor Malinowy, Szynka, Chleb. Dinner: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Mlekovita WPC 80. Snacks/Other: Cheetos Chrupki o Smaku Pizzy, Maxer Oranżada. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|