San 84's Journal, 04 Jul 23

Ik probeer zo weinig mogelijk alcohol, en als ik wat drink is dat prosecco, laag in koolhydraat en niet zoveel calorieën. Eventueel als spritzer met Spa erdoor. 

@gien dat wist ik niet van de prosecco en het is nog heerlijk ook, leuke tip 

Omdat ik nogal van borrelen hou heb ik eigenlijk het alcoholgebruik terug gebracht naar bijna niet meer en neem met gemak een spa blauw of zo.  

Toen ik nog volop aan het afvallen was dronk ik sporadisch alcohol. De calorieën, omdat ik er soms snaaizin van krijg en omdat de discipline onder invloed van alcohol verwaterd bij mij. Eet smakelijk alvast! 

ik drink vrijwel geen alcohol. het tikt zo hard aan in de kcal dat ik het gewoon zonde vind van de moeite op de rest van de dag. enkel eens 1 biertje in het weekend. 

Persoonlijk drink ik alleen in het weekend, dan train ik de middag voor ik ga drinken en de ochtend erna ook, works wonders als k niet kan trainen drink ik ook niet 

Als ik drink is het wijn. Alleen op zaterdag en/of zondag. Nooit als ik dag erna ga trainen. Nooit méér dan 2 glazen (= 2 x 150 ml), want bij meer stopt je vetverbranding. Geen verplichting. Met veel water ernaast tegen de dorst. 

Drink geen alcohol. Zo sporadisch geloof dat de laatste keer bij m’n schoonzus in Frankrijk was (voor Corona) 

Bedankt voor jullie reacties. Enerzijds wil ik me geen zaken gaan ontzeggen, anderzijds is het wijntje niet nodig en tikt het wel flink aan. Keuzes keuzes 🤭 

Drink af en toe een paar wijntjes of een mixdrankje maar dan mix ik het met bijv crystal clear. 

hier door de week geen alcohol, hou me netjes in maar in t weekend lust ik wel een paar glaasjes wijn, als ik met vriendinnen ben. Dan eten we ook nootjes, chippies ofzo, dat is mijn cheatdag.. Of als ik een verjaardag heb, dan word dat mijn cheatdag. Proberen om in balans te blijven