Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2154 kcal
|
Fat: 83.67g | Prot: 116.81g | Carbs: 235.31g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Агуша Кефир 3,2%. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Дымка Печенье Домашние Вафельки. Dinner: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. more...
|
|
4778 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|