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03 Jul 23
hytbk's Journal, 03 Jul 23
hytbk's Profile
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ドキドキしながら計測 大丈夫だった、、、
最近減りが遅いので減らしたい
76.5 kg
Lost so far:
11.4 kg
.
Still to go:
5.5 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 03 July 2023:
1925 kcal
Exercise:
Apple Health - 24 hours.
more...
Losing 0.2 kg a Week
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Comments
体重(体脂肪)を一日で減らせる限界は約100g前後なのと、体重が減れば減る(BMI23に近付く)ほど、減る速度はゆっくりになります。 そして停滞期は誰でも訪れます。 焦る気持ちは理解できますが、ここで無理して急いで痩せると『主に減るのは筋肉量』になります。 何よりその反動が来るので、焦るのは禁物です。 絶対痩せるので、ゆっくりいきましょう。 ▽<|bグッ
04 Jul 23 by member:
ヤママユガ
ヤママユガさん 優しいコメントありがとうございます! 無理せず、日々続けていこうと思います🙋♀️
09 Jul 23 by member:
hytbk
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