Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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64.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1102 kcal
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Fat: 56.15g | Prot: 116.70g | Carbs: 38.40g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alesto Fine Physalis Getrocknet. Lunch: Aldi Hähnchenbrustfilet, Rotkäppchen Grill & Pfanne Paprika-Chili. Dinner: Wurstaufschnitt, Milbona Frischkäse Kräuter, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Culinea Chicken Wings. more...
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3578 kcal
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Exercise:
Yoga - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 33 minutes, Wand streichen - 1 hour, Working - 4 hours, Driving - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 57 minutes. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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 Comments
03 Jul 23 by member: anmogu64
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Guten Morgen ☀️ geht mir auch so . Verstehe es auch manchmal nicht .
05 Jul 23 by member: schanettl
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Guten Morgen allerseits. 🤗
05 Jul 23 by member: Abraxsa
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Ich glaube unsere "Denke" ist falsch! ☝️
Wir bilden uns ein,, dass das was wir heute essen, morgen als Fett auf den Rippen erscheint. 😂😂🤣
Mal ehrlich. Das ist doch Quatsch. 🤪 So schnell kann Fett garnicht wachsen. 😂 Vermutlich ist meine Zunahme mit dauerhafter Un-diszipliniertheit zu begründen. Ich habe wieder aufgehört, mir für die Arbeitspause etwas zu essen mitzunehmen. Wenn ich nach Hause komme, habe ich natürlich dann Hunger und esse wahrscheinlich zuviel für "Abends".
Also ....ich nehme ab sofort wieder etwas mit.
Vielleicht klappt's ja. 💪💪
05 Jul 23 by member: Abraxsa
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Das sehe ich genauso wie Du. 👍🌞
05 Jul 23 by member: anmogu64
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