Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 167.82g | Carbs: 121.74g.
Breakfast: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sek Laktozsuz Süt, Haşlanmış Yumurta, Kuru Üzüm, Ceviz. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Basmati Pirinç, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sütaş Light Yoğurt, Fırında Sebze. Snacks/Other: Yeşil Çay, Badem, Kahve. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|