|
Ну вот и прошла первая неделя на 1500 калорий, без нарушений, ура! В среду сделаю фото, замеры и посмотрю есть ли изменения по фигуре, ну а сегодня, в 8-00 утра у меня первая тренировка в спорт зале с тренером.
|
53.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 82.41g | Carbs: 159.68g.
Breakfast: Яшкино Молочный Шоколад с Крекером, Село Зеленое Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Печень с кабачком и картошкой, Брест Литовск Сыр Финский 45%. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Ржаной с Морковью, Овощи с рыбой. Snacks/Other: Печень с кабачком и картошкой, Цветная Капуста в Кляре, Il Primo Gusto Нектар Манговый с Мякотью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|