Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
57.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 52.68g | Prot: 57.60g | Carbs: 106.99g.
Breakfast: Творожник, Чай. Lunch: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Шашлык из Свинины, Красные Помидоры. Dinner: Шашлык из Свинины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Омлет с Кабачком, Салат Овощной. Snacks/Other: Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой, Малина, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Кофе. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Cardio - 1 hour and 2 minutes, Hiking - 39 minutes, Cooking - 1 hour and 2 minutes, Cleaning - 1 hour and 18 minutes, Sleeping - 7 hours and 26 minutes, Resting - 11 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena29061988's Weight History
|