Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1764 kcal
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Fat: 120.36g | Prot: 134.93g | Carbs: 66.46g.
Breakfast: Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 엠보그 치즈 트라이앵글 8포션, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, Jarrow Formulas msm, 라꽁비에뜨 가염버터, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, 듀오락 듀오락골드캡슐, 고려은단 비타민C 1000. Lunch: 아보카도, 마이노멀 머스타드, 방울 토마토, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 하림 닭다리살. more...
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2073 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Swimming (fast) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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