Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 97.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 103.86g | Prot: 98.98g | Carbs: 194.37g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Vaasan Kinkku-Juustokolmio, Pielispakari Herkkupulla. Dinner: Fazer Puikula Täysjyväruis, Paprika (Punainen), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Omenat, Paistettu Kananmuna, Croissant, Oululainen Hapankorppu, Oivariini Vähärasvaisempi. Snacks/Other: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|