Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
80 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 72.78g | Carbs: 222.98g.
Breakfast: Коломенское Печенье Классическое, Сладуница Зефир Ванильный, Малина, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Манная Крупа. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%, Морковный десери, Рассольник. Dinner: Светофор Сыр Мраморный , Магнит Минтай Отварной, Леденец Мятный, Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Простоквашино Кефир 2,5%, Мёд, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|