Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
100.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3107 kcal
|
Fat: 137.55g | Prot: 100.40g | Carbs: 363.32g.
Breakfast: Pirkka Lihaisa Kuoreton Nakkimakkara, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Pirkka Leppis Mehujää, Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Perinteinen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kananmunakastike, Valio Perinteinen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Fazer Fazerina, Pirkka Kevyt Meetvursti, Valio Oltermanni 17%, Keiju Margariini, Vaasan Iso Paahto Graham, Taffel Nacho Cheese Balls, Cloetta Mini TV Mix Original, Tomaatit, Kurkku, Pirkka Kevyt Meetvursti, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Porin Leipä Porin Poika. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|