Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 89.88g | Carbs: 177.16g.
Breakfast: Три Несушки Яйца Куриные, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Сыр Мраморный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Тортик из лаваша, Помидоры. Lunch: Томатная Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Минтай, Перловка Отварная, Светофор Зефир, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Dinner: Рахат Шоколад Горький, Сыр Моцарелла, Магнит Минтай Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста Белокочанная, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий. Snacks/Other: Чай, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Мёд, Простоквашино Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|