Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
55.9 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 31.88g | Prot: 113.43g | Carbs: 180.28g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Восстановление Силы 24, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, NL International Коллаген. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хек, Плов со Свининой. Dinner: SPAR Пирог с Мясом, SPAR Пирог Печеный с Капустой и Яйцом. Snacks/Other: SPAR Творог Обезжиренный, Окей Груша Аббат, Herbalife Протеиновый Батончик Миндальный. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|