Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
100.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2224 kcal
|
Fat: 88.06g | Prot: 93.62g | Carbs: 261.96g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Mama Spicy Chicken, Apetit Suikalejuurekset, Uppomuna, Pirkka Lihaisa Kuoreton Nakkimakkara. Dinner: Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Perinteinen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Omenat, Luumut, Nektariinit, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Tomaatit, Kurkku, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Porin Leipä Porin Poika Ruis, Pirkka Toukkis Vadelma-Päärynä Juomajää, Maitokahvi, Pirkka Leppis Mehujää, Pirkka Leppis Mehujää. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|