Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2704 kcal
|
Fat: 98.73g | Prot: 81.38g | Carbs: 365.37g.
Breakfast: Vaasan Iso Paahto Kaura, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Kermajuusto, Maitokahvi, Vaahtokarkit, Fazer Appelsiini & Crisp Tumma Suklaa. Lunch: X-Tra Jäätelötuutti, Kotimaista Uunilenkki, Apetit Kruunusekoitus, Heinz Ketsuppi Ei Lisättyä Sokeria Ja Suolaa, Sinappi, Haribo Matador Mix. Dinner: Rainbow Hot Mix, Vaasan Iso Paahto Kaura, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Omenat. Snacks/Other: X-Tra Ranskalaiset, Pouttu Kanakebab. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|