|
Живу на даче без весов, постоянно забываю их привезти. Зато сантиметровая лента всегда со мной 82,5-86 - я немного уменьшилась))
Вчера 1377
80 белки
62 жиры
109 углеводы
|
55.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 121.64g | Carbs: 109.89g.
Breakfast: Альбатрос Лещ Солено-Сушеный, Mollis Моментальная Овсяная Каша, Зеленодольский Хлеб Хлеб Знатный, Сарафаново Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Васькино Счастье Сыр Плавленый Грибы, Авистрон Икра Сазана. Lunch: Масло Гхи, Яйцо, Авистрон Икра Сазана, Васькино Счастье Сыр Плавленый Грибы, Зеленодольский Хлеб Хлеб Знатный. Dinner: Клубника, Творог 5%, Сметана 15%, Авистрон Икра Сазана, Mollis Моментальная Овсяная Каша. Snacks/Other: Nulka Сухое Молоко 1,5%, Кофе Растворимый Monarch, Очищенные Семена Подсолнечника, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Варенье из яблок, Сахарный Песок, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Витьба Подушечки Какао с Молоком. more...
|
steady weight
|