Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
66.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 108.49g | Carbs: 143.99g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Активиа Биойогурт 1,8%, Кофе с Сахаром, Ровеньки Сыр Бутербродный, Магнит Персик Инжирный, Зеленый Листовой Салат, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями. Lunch: Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Dinner: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Global Village Горчица Французская, Лебедянь Сметана 15%, Ровеньки Сыр Бутербродный, Хлебный Дом Хлеб на Камне, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Индилайт Азу. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
rinamak1991's Weight History
|