Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
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64.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1558 kcal
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Fat: 48.70g | Prot: 71.72g | Carbs: 191.33g.
Breakfast: Caffè Zuccherato, Latte, Pane Comune, Marmellate e Conserve, Burro. Lunch: Caffè Zuccherato, Uva, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Burro, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno. Dinner: Limoncello, Prugne, Coop Ghiacciolo Assortito, Spritz, Esselunga Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Borlotti, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Roberto Tortillas. Snacks/Other: Uva, Latte, Anguria. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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