SaijaN78's Journal, 30 Jun 23

Olen pitänyt hiljaiseloa kun painon seuranta meni lähes neuroottiseksi ja en enään saanut hyvää fiilistä 100g pudotuksesta. Paino jäi jumiin stressin vuoksi ja koska ketoilen niin huomasin rasvan saannin olevan täysin pielessä. Otin suunnan takaisin ja en laske kaloreita vaan pidän huolta rasvan saannista ja hiilarit alhaisina. Nyt paino on taas tippunut tasaisen varmasti. Pienillä askelilla mutta se mikä siinä on hyvä puoli niin iho on pysynyt mukana 😊

63.1 kg Lost so far: 6.9 kg.    Still to go: 5.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.