Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
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76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2468 kcal
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Fat: 64.16g | Prot: 184.54g | Carbs: 275.97g.
Breakfast: Conad Yogurt Greco 0% Caffè, 4 Sapori Marmellata di Fichi, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate. Lunch: Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Ponti Insalata per Riso senza Olio, Golden Sun Riso Basmati, Naturella Fiocchi di Latte Light. Dinner: Certossa Pane alla Segale, Parmareggio Burro, Albume d'uovo, Le Naturelle Uova Grandi. Snacks/Other: Myprotein Omega 3. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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