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Venerdì 30 giugno 2023
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76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2441 kcal
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Fat: 70.37g | Prot: 151.01g | Carbs: 284.49g.
Breakfast: Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Percoca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena. Lunch: Land Protein + Fiocchi di Latte, Tre Mulini Cous Cous •, Pomodori Ciliegini, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Funghi Champignon, Tre Mulini Pane di Segale, Pomodori Ciliegini, Caseificio Pini Nutricotta. Snacks/Other: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Pane di Segale, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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L'Ispanico's Weight History
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