Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 35.33g | Prot: 83.02g | Carbs: 109.88g.
Breakfast: Риккотники, Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Яйцо (Целое), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Рис Отварной, Куриное Филе. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой. Snacks/Other: Окей Пирог Дрожжевой с Яблоком, Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ашан Зефир Жизель с Начинкой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|