Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 99.32g | Carbs: 194.79g.
Breakfast: Помидоры, Три Несушки Яйца Куриные, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Сыр Мраморный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Манник. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Минтай, Перловка Отварная, Светофор Зефир, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Приготовленная Квашеная Капуста, Томатная Паста. Dinner: Леденец Мятный, Тортик из лаваша, Магнит Минтай Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста Белокочанная, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий. Snacks/Other: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Творог 5%, Малина, Мёд. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|