Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
104.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3915 kcal
|
Fat: 131.22g | Prot: 250.28g | Carbs: 418.37g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Картофель Тушеный с Мясом, Гринагро Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Пирог, Ратимир Сосиски Молочные, Макфа Спагетти Отварные, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Пицца Просто Фирменная Просто, Персики, Гринагро Йогурт с Черникой 3.5%, Toyo Su Набор Суши 62. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гринагро Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Виноград, Арсеньевский Квас. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Батя Аристократович's Weight History
|