Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
946 kcal
|
Fat: 28.35g | Prot: 41.42g | Carbs: 145.83g.
Breakfast: Руккола, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Мидии в Рассоле, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Черешня, Дикси Персики Плоские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Приготовленные Грибы (без Жира), Баклажаны Гриль, Суп с Фрикадельками. Dinner: Руккола, Помидоры, Fish House Мидии в Рассоле, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вьетконг Сушёные Бананы, Инжирный Персик, Шарлиз Белевская Пастила, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelena2403's Weight History
|