Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3376 kcal
|
Fat: 145.16g | Prot: 115.59g | Carbs: 387.09g.
Breakfast: Чай Несладкий, Простая Еда Макароны с Индейкой в Сливочном Соусе, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Lunch: Простая Еда Макароны с Индейкой в Сливочном Соусе, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Русский Дар Квас Традиционный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Русский Дар Квас Традиционный, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Банан. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|